Nguy cơ hiếm muộn đối với người châu á khi sinh sống ở vùng lạnh

1. Thiếu hụt Vitamin D – "Kẻ thù" số 1 của sức khỏe sinh sản

Người Châu Á có sắc tố da sẫm màu hơn người bản địa, dẫn đến việc tổng hợp Vitamin D từ ánh sáng mặt trời yếu hơn, đặc biệt là trong mùa đông kéo dài tại Anh.

• Ở nữ giới: Thiếu Vitamin D làm giảm chất lượng trứng và ảnh hưởng đến khả năng bám dính của phôi thai vào niêm mạc tử cung.

• Ở nam giới: Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển nhân của tinh trùng. Thiếu hụt chất này làm giảm số lượng và khả năng di động của tinh binh.

2. Nhiệt độ thấp và sự lưu thông máu

Cơ chế tự nhiên của cơ thể khi gặp lạnh là co mạch để giữ nhiệt cho các cơ quan nội tạng quan trọng (tim, phổi).

• Tác động: Việc co mạch làm giảm lưu lượng máu đến vùng chậu và các cơ quan sinh dục.

• Hệ quả: Tử cung "lạnh" (theo Đông y) hoặc thiếu máu nuôi dưỡng khiến lớp nội mạc không đạt độ dày lý tưởng để nuôi dưỡng thai nhi.

3. Thay đổi nội tiết tố do thiếu ánh sáng

Mùa đông tại các vùng lạnh thường có ngày ngắn, đêm dài. Việc thiếu hụt ánh sáng tự nhiên làm rối loạn nhịp sinh học và ảnh hưởng đến tuyến yên.

• Rối loạn rụng trứng: Sự thay đổi nồng độ Melatonin và Cortisol do stress vì thời tiết có thể khiến chu kỳ kinh nguyệt trở nên thất thường, gây khó khăn cho việc canh thời điểm thụ thai.

4. Lối sống "đóng kín" và thói quen ăn uống

• Lười vận động: Thời tiết lạnh khiến chúng ta có xu hướng ở trong nhà nhiều hơn, dẫn đến trì trệ hệ tuần hoàn và dễ tăng cân (béo phì là tác nhân gây vô sinh hàng đầu).

• Chế độ ăn: Xu hướng ăn nhiều chất béo, đường để giữ ấm cơ thể làm tăng nguy cơ hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) ở phụ nữ.

5. Lời khuyên từ chuyên gia tại Treow để tăng khả năng thụ thai

Để cải thiện tình trạng hiếm muộn khi sống ở vùng lạnh, các cặp đôi nên:

1. Bổ sung Vitamin D3: Theo chỉ dẫn của bác sĩ (đây là điều bắt buộc đối với người Châu Á sống tại Anh).

2. Giữ ấm vùng bụng và chậu: Sử dụng túi chườm ấm hoặc tắm nước ấm để tăng cường lưu thông máu vùng hạ vị.

3. Vật lý trị liệu sàn chậu: Các bài tập chuyên sâu tại Treow giúp kích thích tuần hoàn máu vùng chậu, cải thiện chức năng của tử cung và tinh hoàn một cách tự nhiên.

4. Tăng cường vận động trong nhà: Yoga hoặc các bài tập cardio nhẹ nhàng giúp duy trì nồng độ hormone ổn định.

Chờ đợi không phải là giải pháp. Nếu bạn và bạn đời đã cố gắng trên 6 tháng nhưng chưa có tin vui, hãy để đội ngũ bác sĩ Việt Nam tại Treow giúp bạn tầm soát và đưa ra phác đồ cải thiện sức khỏe sinh sản phù hợp nhất với thể trạng người Việt.