Những nguy cơ về cột sống đối với người Việt ở nước ngoài

1. Những yếu tố "tấn công" cột sống của người Việt tại nước ngoài

Đặc thù nghề nghiệp nặng nhọc hoặc cố định

Tại Anh, cộng đồng người Việt thường tập trung vào các ngành nghề như làm nail, phục vụ nhà hàng, hay các công việc trong xưởng.

• Thợ Nail: Cúi đầu quá lâu gây thoát vị đĩa đệm cổ.

• Lao động chân tay: Bê vác hàng hóa sai tư thế dẫn đến đau thắt lưng cấp tính.

• Nhân viên văn phòng: Ngồi máy tính liên tục trong không gian hẹp, thiếu vận động.

Sự thay đổi về khí hậu và môi trường

Mùa đông kéo dài và ẩm ướt tại London khiến các khớp xương dễ bị cứng, máu lưu thông kém. Việc cơ thể luôn trong trạng thái "co rút" để chống lạnh vô tình gây áp lực lên các dây thần kinh quanh cột sống.

Áp lực tâm lý và thói quen ngại đi khám

Người Việt ở nước ngoài thường có tâm lý "ráng làm", ngại đi khám vì rào cản ngôn ngữ hoặc chi phí y tế đắt đỏ. Khi cơn đau nhẹ bị lờ đi, chúng tích tụ thành những bệnh lý mãn tính khó điều trị.

2. Những bệnh lý cột sống phổ biến nhất

Qua thực tế điều trị tại Treow, chúng tôi ghi nhận 3 nhóm bệnh chính:

1. Thoái hóa đốt sống cổ: Do thói quen cúi làm việc hoặc dùng điện thoại quá nhiều.

2. Đau dây thần kinh tọa: Những cơn đau chạy dọc từ lưng xuống chân, gây tê bì và khó khăn khi đi lại.

3. Cong vẹo cột sống: Do tư thế đứng hoặc ngồi lệch một bên trong thời gian dài (nhất là đầu bếp hoặc thợ cắt tóc).

3. Giải pháp nào cho cộng đồng người Việt?

Để bảo vệ "trụ cột" của cơ thể khi ở xứ người, bạn cần lưu ý:

• Lắng nghe cơ thể: Đừng đợi đến khi không thể đi lại mới tìm bác sĩ. Một cơn đau kéo dài quá 1 tuần là dấu hiệu cần phải kiểm tra.

• Tối ưu hóa không gian làm việc: Sử dụng ghế có hỗ trợ lưng, kê cao màn hình máy tính hoặc bàn làm việc.

• Vật lý trị liệu chuyên sâu: Tìm đến những phòng khám có sự thấu hiểu về ngôn ngữ và văn hóa. Việc giải thích chính xác cảm giác đau bằng tiếng mẹ đẻ sẽ giúp bác sĩ đưa ra phác đồ điều trị đúng 100%.

Tại sao bạn nên chọn Vật lý trị liệu tại Treow?

Chúng tôi hiểu rằng, với người Việt tại London, thời gian là vàng bạc.

• Đội ngũ bác sĩ người Việt: Bạn có thể thoải mái chia sẻ mọi vấn đề sức khỏe mà không lo rào cản ngôn ngữ.

• Phác đồ chuẩn quốc tế: Kết hợp giữa công nghệ tiên tiến tại Anh và sự tận tâm, tỉ mỉ của người thầy thuốc Việt Nam.

• Tiết kiệm thời gian: Chúng tôi tập trung vào những bài tập trị liệu tại nhà giúp bạn nhanh chóng trở lại với công việc.